密かに互いにライバル視しているに違いない，吉野家の牛サラダ２種とすき家のお食事サラダ２種を比較してみました。
吉野家
チーズ牛サラダ
牛肉・鶏もも肉・玉ねぎ・ブロッコリー・キャベツ・チーズ・半熟卵
熱量 463kcal
タンパク質 35.5g
脂質 31.8g
炭水化物 9.8g
食塩 1.7g
キムチ牛サラダ
牛肉・鶏もも肉・玉ねぎ・ブロッコリー・キャベツ・キムチ・半熟卵
熱量 384kcal
タンパク質 29.6g
脂質 23.4g
炭水化物 14.2g
食塩 2.1g
吉野家は，RIZAPと協業した「ライザップ牛サラダ」が終了した後に，この「牛サラダ」を継続して販売しています。
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すき家
牛・お食事サラダ
レタス，ブロッコリーなど6種類の野菜，十六穀米，自社製ベーコン，牛肉，アーモンドとクルミ
熱量 369kcal
タンパク質 15.3g
脂質 23.3g
炭水化物 23.2g
食塩 1.8g
チキン・お食事サラダ
レタス，ブロッコリーなど6種類の野菜，十六穀米，自社製ベーコン，鶏肉，アーモンドとクルミ
熱量 275kcal
タンパク質 26.0g
脂質 9.1g
炭水化物 20.9g
食塩 1.8g
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すき家 ネットストア
熱量が一番多いのは，吉野家のチーズ牛サラダ
熱量が一番少ないのは，すき家のチキン・お食事サラダ
タンパク質が最も多いのは，吉野家のチーズ牛サラダ
タンパク質が最も少ないのは，すき家牛・お食事サラダ
すき家のお食事サラダは，総じてカロリーが少なめ
タンパク質を摂りたければ，吉野家のチーズ牛サラダですが，摂取カロリーも増えてしまいます。
バランスをとるなら，すき家のチキン・お食事サラダが，比較的タンパク質量も多めで，熱量は控え目，脂質も少なく，彩りもよく，十六穀米が入っているために腹持ちがよく，
ナッツの食感が満足感を加えてくれるので，オススメ。
吉野家がよければ，味的には，キムチ牛サラダの方が，個人的には好み。というか吉野家のキムチ，美味いね。
「吉野家」の「牛サラダ」も「すき家」の「お食事サラダ」も，味変の「紅生姜」の使い方がポイント。
すき家の紅生姜とお食事サラダのマッチングが，狙ったわけではないだろうけれど，素晴らしいので，ぜひお試しを。
2023年4月12日に首都圏で新たに確認された感染者数
栃木：109名
群馬：115名
茨城：246名
埼玉：479名
東京：1,334名
千葉：445名
神奈川：679名
静岡：227名
全国 10,176名
死者は累計で，7万4164人に。
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